Het is waardeloos…

Meer is er niet van te maken.

Iedereen wordt op zijn eigen manier geraakt.

Ik denk aan alle ondernemers die hun zaak moeten sluiten.

Ik denk aan alle ouderen die een eenzame tijd tegemoet gaan.

Ik denk aan studenten die deze leuke tijd zien verdampen.

Ik denk aan gezinnen met kinderen die geen kant op kunnen.

En toch heb jij een keuze hoe je hiermee omgaat.

Ga je bij de pakken neer zitten?

Of...

zie je dit als een kans voor persoonlijke groei?

In deze periode wordt je gedwongen je vaste routine los te laten en uit je comfort zone te stappen. Dit voelt niet prettig en oncomfortabel maar het kan je zeker wat goeds brengen!

‘elk nadeel heb z’n voordeel’ 

Ga jij deze lockdown verslaan en kom je er sterker uit!?

Hieronder 3 tips die je hierbij zullen helpen:

#1 Denk in mogelijkheden ipv beperkingen

Bijna 10 maanden geleden alweer, de eerste lockdown. Ik was lam geslagen en voelde me down. 

Ik had het gevoel dat alles waar ik mee bezig was niet meer kon. Mijn bedrijf moest ik sluiten. Training en een gezonde lifestyle zijn mijn passie maar ik vond het moeilijk om dit door te zetten..

Geen zin om te trainen en voeding was slecht doordat er een soort van emotie eten ontstond.

Het maakt niks uit ‘het is toch waardeloos’.

De eerste 3 weken heb ik niks gedaan.

Dit keer ga ik het anders doen!

Deze lockdown ga ik verslaan.

Ik zie het als een mentale training.

Of ga je uit zelfmedelijden huilend op de bank liggen netflixen met een zak chips en een reep chocola?

Ik ga hier sterker, gezonder en fitter uit komen!

En jij?

Doe je mee!?

#2 Blijf bewegen

Ik weet het, de gyms zijn dicht, de dagen zijn kort en het is koud.

Toch is het belangrijk te blijven bewegen. Je houd je verbranding lekker op gang, je maakt hormonen aan waar je je beter van voelt, je zal je fitter en energieker voelen.

Er zijn genoeg manieren om aan de gang te blijven. Doe mee met de thuis workouts, Ga naar buiten, wandel 2x per dag een half uurtje.

Verzin een challenge voor jezelf, heb je altijd al een handstand willen leren? ga hiermee aan de slag!

(het mag natuurlijk ook heel wat anders zijn)

#3 Wat jij in je mond stopt maakt het verschil!

Hoe jij je mentaal en fysiek voelt wordt voor een heel groot deel bepaalt door de voeding die jij tot je neemt.

Als je slecht eet zal je slecht in je energie zitten. Je bent vermoeider, herstelt slecht en je zal sneller lichamelijke klachten ervaren.

Optimaliseer je voeding en je zal je meteen beter voelen. Wanneer je je lichaam ook nog eens positief ziet veranderen zal dat nog een extra boost geven!

Weet je niet waar je moet beginnen? Stuur ons een berichtje, we bieden in deze lockdown online begeleiding om jou te helpen op het juiste pad te komen en te blijven.

Ik zeg niet dat het altijd makkelijk zal zijn en het zal zeker je mentale weerbaarheid op de proef stellen maar geloof me, jij kan dit!